annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Löpband Friskis

Måndag 15 januari 2024 18:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

IHU. Lugn jogg innan styrketräning

10,11 km
Distans

49:50
Tid

4:56 min/km
Snitt

137
Snittpuls

149
Maxpuls

182
Stegfrekvens

HOKA Mach 5

Total distans:

111:46:01

1309 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	129	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	140	9:39	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	137	14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	137	19:01	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	135	23:43	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	135	28:24	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	137	33:06	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	138	37:49	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	140	42:29	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	140	47:11	10,00 km
11	0,57 km	2:40	4:41	140	49:51	10,57 km

annons