annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Löpbandet

Onsdag 17 januari 2024 16:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10 km
Distans

54:38
Tid

5:28 min/km
Snitt

147
Snittpuls

158
Maxpuls

166
Stegfrekvens

Skor

Saucony Endorphin Speed 3

Total distans:

81:19:44

904 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	125	5:55	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	141	11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	144	17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	146	22:30	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	149	28:01	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	151	33:33	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	153	39:07	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	155	44:42	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	156	50:16	9,00 km
10	0,80 km	4:23	5:30	156	54:39	9,80 km

annons