Löpning 2024-01-19

Fredag 19 januari 2024 17:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,44 km
Distans

1:43:36
Tid

5:37 min/km
Snitt

180
Stegfrekvens

370 meter
Total stigning (klocka)

Hasse I Nilsson - 20 januari 2024

Bara Du och jag nu på joggen från ÖG, vi får hålla fanan högt
och inte ge oss!
Bra tempo!

Daniel Ottosson - 21 januari 2024

Hehe ja det verkar så! Vi får kämpa vidare!
Tackar! :)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	6:28	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	12:32	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	18:35	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	24:24	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	30:13	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	36:03	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	41:45	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	47:33	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	53:28	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	59:14	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	1:04:39	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	1:10:02	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	1:15:17	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	1:20:33	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	1:25:43	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	1:31:00	16,00 km
17	1,00 km	5:08	5:08	1:36:08	17,00 km
18	1,00 km	5:16	5:16	1:41:24	18,00 km
19	0,44 km	2:12	4:58	1:43:37	18,44 km

annons