annons
Urban Andersson
1962 • Katrineholm

Skjutbanan, Intervallträning

Tisdag 20 juli 2010 14:05

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Skulle ha sprungit 5 x 1000 m, men farten i intervallerna var för snabba så jag orkade bara 3 st, Är helt slut nu men det känns så skönt efteråt.
7 km
Distans
31:58
Tid
4:34 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 10:02 5:01 min/km
Repetition 1 1000 m 03:59 3:59 min/km
Repetition 2 1000 m 03:51 3:51 min/km
Repetition 3 1000 m 04:01 4:01 min/km
Nerjogg 2,00 km 10:05 5:02 min/km
asics gel Pulse
Total distans: 
85:12:23
1019 km

Gilla passet

annons