annons
Frode Georgsen
1966 • Oslo

Indoor running på SATS

Tisdag 23 januari 2024 18:46

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
8 min. oppvarming - 6 min (3' på 5%- ' 3' flatt) - 1,5 min pause - 6 min (2' flatt - 2' på 6% - 2' på 7%) -1,5 min pause - 5 min (2' flatt - 1' 8% - 1' 9% - 1' 10%) - 1,5' pause - 10 x 30/15 - 1' pause 5 x 15/15 - 5 min nedjogg
Bra økt!
7,59 km
Distans
45:01
Tid
5:56 min/km
Snitt
157
Snittpuls
189
Maxpuls
Saucony Triumph 20
Total distans: 
112:23:38
1221 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

annons