Intervaller med ALK

Torsdag 25 januari 2024 17:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,3 km
Distans

57:32
Tid

5:35 min/km
Snitt

147
Snittpuls

190
Maxpuls

140
Stegfrekvens

191 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	127	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	149	11:36	2,00 km
3	0,13 km	0:46	5:57	174	12:22	2,13 km
4	0,01 km	0:46	01:15:50	162	13:07	2,14 km
5	0,24 km	1:01	4:09	174	14:08	2,38 km
6	0,03 km	0:30	19:24	179	14:38	2,41 km
7	0,49 km	2:01	4:07	166	16:39	2,90 km
8	0,03 km	0:59	32:35	135	17:38	2,93 km
9	0,74 km	3:01	4:04	150	20:38	3,67 km
10	0,03 km	0:59	35:51	128	21:38	3,69 km
11	0,98 km	4:00	4:06	153	25:38	4,67 km
12	0,02 km	0:59	42:04	126	26:37	4,70 km
13	0,74 km	3:01	4:05	136	29:37	5,43 km
14	0,02 km	1:00	40:31	117	30:37	5,46 km
15	0,50 km	2:01	4:05	157	32:39	5,95 km
16	0,03 km	0:59	37:22	152	33:38	5,98 km
17	0,26 km	1:01	3:54	153	34:39	6,24 km
18	0,03 km	1:00	39:05	134	35:38	6,27 km
19	0,50 km	1:59	3:57	152	37:38	6,77 km
20	0,02 km	1:00	40:35	154	38:38	6,80 km
21	0,75 km	3:00	3:59	159	41:38	7,55 km
22	0,03 km	1:00	37:13	119	42:38	7,58 km
23	0,51 km	2:01	3:58	146	44:39	8,08 km
24	0,02 km	1:00	43:16	101	45:39	8,11 km
25	0,25 km	1:00	4:05	132	46:39	8,35 km
26	1,00 km	6:02	6:02	145	52:42	9,35 km
27	0,95 km	4:51	5:06	161	57:32	10,30 km

annons