annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Krantz

1980 • Vellinge

Löpning 2024-01-29

Måndag 29 januari 2024 21:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Back to back 60/60/60 x 6
15 sek vila, 3 min vila

1,12 km
Distans

22:38
Tid

20:12 min/km
Snitt

114
Snittpuls

150
Maxpuls

80
Stegfrekvens

Puma

Total distans:

6:48:38

58 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,00 km	0:12	0:00	113	0:12	0,00 km
2	0,03 km	0:16	7:40	114	0:28	0,03 km
3	0,03 km	0:11	7:07	115	0:39	0,06 km
4	0,05 km	0:15	5:32	127	0:54	0,11 km
5	0,03 km	0:12	5:56	130	1:06	0,14 km
6	0,19 km	3:00	16:04	123	4:05	0,32 km
7	0,00 km	0:10	278:55:09	100	4:15	0,32 km
8	0,04 km	0:15	5:53	98	4:31	0,37 km
9	0,00 km	0:10	01:46:50	104	4:41	0,37 km
10	0,04 km	0:15	6:43	106	4:56	0,41 km
11	0,02 km	0:11	10:53	114	5:07	0,42 km
12	0,12 km	3:59	33:17	111	9:06	0,54 km
13	0,00 km	0:10	04:47:04	99	9:16	0,54 km
14	0,03 km	0:15	8:15	101	9:31	0,57 km
15	0,00 km	0:11	0:00	101	9:42	0,57 km
16	0,00 km	0:15	0:00	101	9:57	0,57 km
17	0,03 km	0:11	5:38	106	10:07	0,61 km
18	0,17 km	3:00	17:43	113	13:07	0,78 km
19	0,00 km	0:10	241779:18:20	101	13:17	0,78 km
20	0,00 km	0:15	0:00	98	13:32	0,78 km
21	0,00 km	0:10	0:00	97	13:43	0,78 km
22	0,01 km	0:15	48:17	97	13:58	0,78 km
23	0,02 km	0:11	11:05	99	14:08	0,80 km
24	0,12 km	3:00	24:15	119	17:08	0,92 km
25	0,00 km	0:10	276:04:54	113	17:18	0,92 km
26	0,01 km	0:15	35:45	114	17:33	0,93 km
27	0,01 km	0:10	22:15	117	17:43	0,93 km
28	0,00 km	0:15	0:00	119	17:58	0,93 km
29	0,01 km	0:11	12:31	121	18:09	0,95 km
30	0,11 km	3:00	26:48	120	21:09	1,06 km
31	0,00 km	0:10	0:00	103	21:19	1,06 km
32	0,03 km	0:15	7:23	108	21:34	1,10 km
33	0,00 km	0:10	31980:14:35	112	21:43	1,10 km
34	0,00 km	0:15	0:00	109	21:59	1,10 km
35	0,00 km	0:11	0:00	109	22:09	1,10 km
36	0,03 km	0:30	16:55	112	22:39	1,12 km

annons