annons

Jenny Mårtensson

1981 • Örkelljunga

Intervaller löpband gymmet

Måndag 29 januari 2024 11:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5 x 8 min @3:50, 45 sek vila, ganska jobbigt

17 km
Distans

1:20:24
Tid

4:44 min/km
Snitt

142
Snittpuls

167
Maxpuls

166
Stegfrekvens

Skor

Hoka Rocket X 2

Total distans:

102:54:11

1264 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,72 km	17:59	4:50	126	17:59	3,72 km
2	1,99 km	8:00	4:01	146	25:59	5,72 km
3	0,08 km	0:45	9:07	154	26:44	5,80 km
4	1,95 km	8:00	4:06	147	34:44	7,75 km
5	0,06 km	0:45	12:41	153	35:29	7,81 km
6	1,95 km	8:00	4:07	158	43:29	9,75 km
7	0,06 km	0:45	11:56	160	44:14	9,81 km
8	1,95 km	8:00	4:07	151	52:14	11,76 km
9	0,06 km	0:45	11:58	159	52:59	11,82 km
10	1,95 km	8:00	4:06	156	1:00:59	13,77 km
11	1,77 km	11:26	6:27	130	1:12:25	15,55 km

annons