annons
Frode Georgsen
1966 • Oslo

Indoor running på SATS

Tisdag 30 januari 2024 18:31

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
18 min. oppvarming - 6 min (3' på 5%- ' 3' flatt) - 1,5 min pause - 6 min (2' flatt - 2' på 6% - 2' på 7%) -1,5 min pause - 5 min (2' flatt - 1' 8% - 1' 9% - 1' 10%) - 1,5' pause - 10 x 30/15 - 1' pause 5 x 15/15 - 5 min nedjogg
Bra økt!
9,2 km
Distans
55:01
Tid
5:59 min/km
Snitt
144
Snittpuls
187
Maxpuls
Saucony endorphin speed 2
Total distans: 
100:57:27
1168 km

Gilla passet

Gillas av Christopher Aalholm och Magnus Sjöberg
Träningspass från

Puls

annons