Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Kvällspass
Torsdag 1 februari 2024 19:20
Löpning - Återhämtning
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Idag kändes det bra att köra det pass Garmin rekommenderade: 32 minuter riktigt lugn löpning. Så här dagen efter tröskelpass hade jag själv eventuellt valt helvila men när jag väl var igång kändes det fint att få röra lite på benen. Som bonus fick jag konstaterat att G/C-banan utmed E20 som varit avstängd över ett år öppnats igen som utlovat idag. Det trodde jag inte när jag sprang förbi igår och såg hur mycket det var kvar att ställa iordning.
5,19
km
Distans
32:01
Tid
6:10
min/km
Snitt
121
Snittpuls
130
Maxpuls
166
Stegfrekvens
27
meter
Total stigning (klocka)
New Balance Vongo V5
Total distans:
107:05:11
1115 km
Gilla passet
Gillas av
Mathias Johansson
,
Marcus Österberg HSK
,
Bergan
,
Håkan
,
Karibou
,
Peter Karlsson
,
Anna-Karin Löfgren
och
Magnus Bucht
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
Mathias Johansson
- 1 februari 2024
Spännande det där med att följa Garmins förslag. Tycker att de senaste uppdateringarna med sömnförslag, återhämtningstid etc börjat bli riktigt bra. Dock har de inga bra förslag för ultra, det längsta långpasset för 100 miles var typ 22 km.
Jens Sandahl - 1 februari 2024
Härligt att de är klara, då ska jag kolla in om asfalten är fin någon dag!
Garmin är smart Mathias, och vill inte att du ska utsättas för ultragalenskap!
annons