annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Krantz

1980 • Vellinge

Löpning 2024-01-31

Onsdag 31 januari 2024 21:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

2x350 m 90 sek vila
4x180 m 90 sek vila

1,37 km
Distans

19:40
Tid

14:21 min/km
Snitt

128
Snittpuls

163
Maxpuls

62
Stegfrekvens

Nike Vaporfly

Total distans:

102:35:06

1123 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,30 km	1:07	3:45	118	1:07	0,30 km
2	0,03 km	1:40	58:08	143	2:47	0,33 km
3	0,32 km	1:08	3:31	133	3:55	0,65 km
4	0,04 km	1:38	45:59	143	5:33	0,68 km
5	0,11 km	0:30	4:23	129	6:03	0,80 km
6	0,04 km	1:38	39:39	140	7:41	0,84 km
7	0,16 km	0:31	3:11	126	8:12	1,00 km
8	0,04 km	1:41	39:46	134	9:53	1,05 km
9	0,10 km	0:30	4:49	122	10:23	1,15 km
10	0,05 km	1:36	30:12	141	11:58	1,20 km
11	0,10 km	0:30	4:47	131	12:28	1,31 km
12	0,06 km	7:12	01:51:23	114	19:41	1,37 km

annons