annons
claes jonsson
1967 • söderhamn

sund-bertilsvägen-idfjärdsvallen-bertilsvägen-sund

Tisdag 20 juli 2010 21:03

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
sprang bertilsvägen runt idfjärdsvallen och tillbaka. höll bra tempo trots värmen, kände mig lite seg i början men mina sista 4km körde jag en tröskel intervall tid 16,30 kändes det riktigt bra. Ett tufft pass i hög luftfuktighet och värme.
19 km
Distans
1:26:30
Tid
4:33 min/km
Snitt
147
Snittpuls
173
Maxpuls
Nike air zoom elite 4
Total distans: 
38:16:19
482 km

Gilla passet

annons