annons
Frode Georgsen
1966 • Oslo

Indoor running på SATS

Lördag 3 februari 2024 10:50

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Fire bolker. Bolk 1 og 3 bakke 7% med 3x45/15 + 60 (12,0-12,5). Bolk 2 og 4 flatt 4x45/15 + 60 (14,0-15,0). 45 sek. pause mellom hver bolk. 15 min oppvarming og kort nedjogg. Fin økt.
6,58 km
Distans
38:00
Tid
5:47 min/km
Snitt
159
Snittpuls
177
Maxpuls
Saucony endorphin speed 2
Total distans: 
100:57:27
1168 km

Gilla passet

Gillas av Jørgen Saxegaard
Träningspass från

Puls

annons