5*1km @ MF, 4:20 tempo

Måndag 5 februari 2024 11:55

Löpning - Mara/Lidingöfart

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt med lite bart, men slirigt i gruset.skön känsla i 4:20 tempo. kort ståvila

7,01 km
Distans

32:25
Tid

4:37 min/km
Snitt

190
Stegfrekvens

27 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9 (2)

Total distans:

83:58:01

857 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	10:45	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	15:09	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:12	4:12	23:41	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	28:02	6,00 km
7	1,00 km	4:21	4:21	32:23	7,00 km
8	0,01 km	0:02	3:44	32:25	7,01 km

annons