Lufta benen

Tisdag 6 februari 2024 16:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lätt duggregn, grått, blåsigt och inget löpsällskap………perfekt! ”Jag sticker ut en sväng älskling!” Pigga ben efter vilodagen igår så jag fick bromsa så gott det gick. Riktigt skönt att få lufta benen. Lite kallt om fötterna när jag blev tvungen att springa genom ankelhögt vatten 100 m. Killen som sprang framför gick försiktigt i kanten medan jag plöjde rakt igenom. Det är bara vatten tänkte jag. Galning tänkte han. Båda hade rätt. 🤪🏃‍♂️

10,1 km
Distans

50:21
Tid

4:59 min/km
Snitt

151
Snittpuls

187
Maxpuls

166
Stegfrekvens

406 watt
Effekt

42 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone Carbon X3 Orang...

Total distans:

196:23:37

2156 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	126	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	141	10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	137	15:17	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	146	20:14	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	149	25:10	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	146	30:01	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	150	34:56	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	161	39:51	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	180	44:46	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	176	49:49	10,00 km
11	0,10 km	0:32	5:21	185	50:21	10,10 km

annons