Glatt humör

Onsdag 7 februari 2024 16:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag blev det en lugn runda tillsammans med @hakanklippenbock Lite halkigt på asfalt så vi försökte hålla oss i skogen. Har man glatt humör så fixar man halkan helt ok. Om inget annat så hjälpte det till att hålla ner tempot. 🤪 Åt den dåliga vitsen är det däremot inget att 🤪🏃‍♂️

11,11 km
Distans

1:01:43
Tid

5:33 min/km
Snitt

131
Snittpuls

166
Maxpuls

166
Stegfrekvens

363 watt
Effekt

52 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone Carbon X3 Orang...

Total distans:

196:23:37

2156 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	133	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	122	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	126	16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	133	21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	136	27:29	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	133	32:57	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	146	38:26	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	136	44:18	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	128	50:07	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	127	55:49	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	125	1:01:08	11,00 km
12	0,11 km	0:35	5:26	134	1:01:43	11,11 km

annons