annons

Mikael Brorsson

1968 • Barsebäckshamn

ställverket-gillhög

Tisdag 6 februari 2024 16:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,42 km
Distans

47:46
Tid

5:04 min/km
Snitt

146
Snittpuls

158
Maxpuls

78
Stegfrekvens

Skor

Craft CTM Ultra 3 M

Total distans:

90:39:35

1085 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,01 km	4:52	4:50 min/km	155,3	4:52	1,01 km
2	1,00 km	4:44	4:45 min/km	155	9:36	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44 min/km	152,4	14:20	3,00 km
4	1,01 km	5:06	5:04 min/km	145,7	19:26	4,01 km
5	1,00 km	4:44	4:44 min/km	142,6	24:10	5,01 km
6	0,99 km	4:42	4:44 min/km	141,1	28:52	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36 min/km	142,5	34:28	7,00 km
8	1,01 km	5:16	5:14 min/km	145,7	39:44	8,01 km
9	1,00 km	5:29	5:29 min/km	141,3	45:13	9,01 km
10	0,41 km	2:15	5:28 min/km	142,7	47:28	9,42 km

annons