annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Friskis Malmö löpband

Fredag 9 februari 2024 08:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

IHU Lugn jogg rätt igenom

10,1 km
Distans

50:00
Tid

4:57 min/km
Snitt

141
Snittpuls

163
Maxpuls

182
Stegfrekvens

HOKA Mach 5

Total distans:

111:46:01

1309 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	125	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	144	9:29	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	155	14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	137	19:00	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	138	23:47	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	139	28:33	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	142	33:18	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	142	38:05	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	143	42:49	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	143	47:34	10,00 km
11	0,47 km	2:12	4:40	143	49:46	10,47 km

annons