Lördagslången inkl Stenröven

Lördag 10 februari 2024 10:00

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

På dagens långpass fick jag sällskap av @tonyringdahl @johan.holmsten Charlotte från start. Sen hämtade och lämnade vi @anna268 och Annika längs vägen. Vi tittade även till Stenröven. Det visade sig att snöröjningen mellan skinkorna var undermålig 😳 Dagens vits höll som sig bör en låg kvalitet. 🤪🏃‍♂️

22,22 km
Distans

2:01:22
Tid

5:28 min/km
Snitt

133
Snittpuls

155
Maxpuls

170
Stegfrekvens

374 watt
Effekt

163 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone Carbon X3 Orang...

Total distans:

196:23:37

2156 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	139	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	152	11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	135	16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	133	22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	135	27:35	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	140	33:06	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	127	38:35	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	132	44:16	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	131	49:40	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	133	55:05	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	121	1:00:30	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	136	1:05:55	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	123	1:11:15	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	127	1:16:33	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	126	1:21:54	15,00 km
16	1,00 km	5:18	5:18	127	1:27:12	16,00 km
17	1,00 km	5:22	5:22	125	1:32:34	17,00 km
18	1,00 km	5:24	5:24	135	1:37:58	18,00 km
19	1,00 km	5:35	5:35	133	1:43:32	19,00 km
20	1,00 km	5:28	5:28	133	1:49:00	20,00 km
21	1,00 km	5:35	5:35	138	1:54:36	21,00 km
22	1,00 km	5:31	5:31	141	2:00:07	22,00 km
23	0,22 km	1:15	5:41	131	2:01:22	22,22 km

annons