Fredagsvitsen

Fredag 9 februari 2024 15:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Lite bitigt i motvinden andra halvan av rundan men som vanligt perfekt löparväder. Det blev bara en kortis idag. Mest pga att fredagsvitsen inte sköter sig själv. Otroligt hög nivå idag…….eller inte! 🤪🏃‍♂️

7,97 km
Distans

40:34
Tid

5:05 min/km
Snitt

155
Snittpuls

190
Maxpuls

168
Stegfrekvens

401 watt
Effekt

30 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone Carbon X3 Orang...

Total distans:

196:23:37

2156 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	134	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	149	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	149	15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	150	20:26	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	157	25:21	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	160	30:25	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	157	35:33	7,00 km
8	0,97 km	5:01	5:10	185	40:34	7,97 km

annons