Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mikael Engqvist
1969 • Helsingborg
Onsdagsglädje
Onsdag 14 februari 2024 18:01
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Grymt kul att coacha det här härliga gänget idag. Tokintervaller utan vila stod på schemat. 😈😇 Blev tvungen att inviga nyförvet som hämtades en timme innan passet. Femte paret av Hoka Carbon X3. Väntar fortfarande på X4 som skulle släppts förra våren. Få loss tummen nu 🤪🏃♂️
8,01
km
Distans
50:30
Tid
6:18
min/km
Snitt
129
Snittpuls
155
Maxpuls
138
Stegfrekvens
279
watt
Effekt
24
meter
Total stigning (klocka)
Hoka One One Carbon X3 Svar...
Total distans:
41:29:57
466 km
Gilla passet
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:25
6:25
128
6:25
1,00 km
2
0,52 km
3:27
6:38
138
9:52
1,52 km
3
0,13 km
0:47
5:53
106
10:39
1,65 km
4
0,13 km
0:37
4:40
130
11:16
1,79 km
5
0,11 km
0:27
4:02
137
11:43
1,90 km
6
0,12 km
1:30
13:02
127
13:13
2,01 km
7
0,13 km
0:47
6:02
119
14:00
2,14 km
8
0,13 km
0:37
4:37
133
14:37
2,28 km
9
0,11 km
0:27
4:04
139
15:04
2,39 km
10
0,12 km
1:30
12:28
129
16:34
2,51 km
11
0,13 km
0:47
6:02
123
17:21
2,64 km
12
0,12 km
0:37
4:56
130
17:58
2,76 km
13
0,10 km
0:27
4:28
132
18:25
2,86 km
14
0,12 km
1:30
12:11
127
19:55
2,99 km
15
0,13 km
0:47
5:52
112
20:42
3,12 km
16
0,13 km
0:37
4:46
118
21:19
3,25 km
17
0,10 km
0:27
4:32
130
21:46
3,35 km
18
0,12 km
1:30
12:32
136
23:16
3,47 km
19
0,16 km
0:47
4:48
129
24:03
3,63 km
20
0,14 km
0:37
4:23
144
24:40
3,77 km
21
0,10 km
0:27
4:43
151
25:07
3,87 km
22
0,12 km
1:30
12:49
134
26:37
3,98 km
23
0,01 km
0:47
01:07:21
106
27:24
3,99 km
24
0,04 km
0:37
16:33
108
28:01
4,03 km
25
0,12 km
0:27
3:54
129
28:28
4,15 km
26
0,14 km
1:30
10:31
117
29:58
4,29 km
27
0,16 km
0:47
4:58
122
30:45
4,45 km
28
0,13 km
0:37
4:39
144
31:22
4,58 km
29
0,10 km
0:27
4:23
150
31:49
4,68 km
30
0,12 km
1:30
12:07
125
33:19
4,81 km
31
0,15 km
0:47
5:13
124
34:06
4,96 km
32
0,15 km
0:37
4:08
137
34:43
5,11 km
33
0,09 km
0:27
4:52
142
35:10
5,20 km
34
0,22 km
1:30
6:49
122
36:40
5,42 km
35
0,59 km
3:50
6:29
137
40:30
6,01 km
annons