12x1000 m @3:45-3:35-ish 💯✅️

Onsdag 14 februari 2024 19:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Importerat från Garmin Connect

17,74 km
Distans

1:22:45
Tid

4:40 min/km
Snitt

146
Snittpuls

174
Maxpuls

152
Stegfrekvens

Mikael Lipschütz

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,01 km	13:13	4:23	125	13:13	3,01 km
2	1,00 km	3:45	3:45	129	16:58	4,02 km
3	0,06 km	1:02	16:07	139	17:59	4,08 km
4	0,96 km	3:34	3:43	138	21:33	5,04 km
5	0,03 km	1:14	44:14	140	22:47	5,06 km
6	0,96 km	3:46	3:56	151	26:33	6,02 km
7	0,06 km	0:55	15:43	156	27:29	6,08 km
8	0,95 km	3:35	3:47	158	31:03	7,03 km
9	0,03 km	1:14	42:56	161	32:18	7,05 km
10	0,98 km	3:44	3:49	155	36:02	8,03 km
11	0,04 km	1:00	22:15	141	37:01	8,08 km
12	0,96 km	3:36	3:44	156	40:37	9,04 km
13	0,03 km	1:12	40:51	161	41:49	9,07 km
14	0,96 km	3:45	3:54	159	45:34	10,03 km
15	0,03 km	1:09	37:35	155	46:42	10,06 km
16	0,94 km	3:32	3:47	163	50:15	11,00 km
17	0,06 km	1:03	18:52	153	51:18	11,05 km
18	0,97 km	3:45	3:52	156	55:03	12,02 km
19	0,06 km	0:59	15:46	155	56:02	12,09 km
20	0,95 km	3:35	3:46	161	59:37	13,04 km
21	0,05 km	1:12	22:13	161	1:00:49	13,09 km
22	0,95 km	3:35	3:45	163	1:04:23	14,04 km
23	0,06 km	1:04	19:09	158	1:05:28	14,10 km
24	0,94 km	3:34	3:48	161	1:09:02	15,04 km
25	2,69 km	13:43	5:06	134	1:22:45	17,74 km

annons