verket-sandskogen

Onsdag 14 februari 2024 17:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,75 km
Distans

1:03:14
Tid

4:58 min/km
Snitt

140
Snittpuls

158
Maxpuls

78
Stegfrekvens

Skor

Craft CTM Ultra 3 M

Total distans:

90:39:35

1085 km

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,01 km	4:58	4:56 min/km	123	4:58	1,01 km
2	1,00 km	4:58	4:59 min/km	129,8	9:56	2,00 km
3	1,01 km	5:11	5:09 min/km	131,3	15:07	3,01 km
4	1,00 km	5:01	5:02 min/km	131,9	20:08	4,01 km
5	1,00 km	4:56	4:56 min/km	134,3	25:04	5,01 km
6	1,00 km	4:57	4:57 min/km	134,9	30:01	6,01 km
7	1,00 km	4:52	4:53 min/km	140,6	34:53	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:58 min/km	141,1	39:52	8,01 km
9	1,00 km	4:46	4:47 min/km	145,8	44:38	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58 min/km	148,2	49:36	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:49 min/km	150,4	54:26	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42 min/km	155,3	59:08	12,01 km
13	0,74 km	3:42	4:59 min/km	155,4	1:02:50	12,75 km

annons