Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Gamlestan–Utby–Sävenäs: Tröskel 19:00@4:45
Tisdag 20 februari 2024 14:59
Löpning - Tempo
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
10 minuter uppvärmning, 19 minuter tröskel, 10 minuter nerjogg. Easy peasy.
7,75
km
Distans
39:00
Tid
5:02
min/km
Snitt
142
Snittpuls
162
Maxpuls
178
Stegfrekvens
23
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Saucony Endorphin Speed 2 V...
Total distans:
96:17:56
1095 km
Gillas av
Jörgen Brynne
,
Håkan
,
Karibou
,
Peter Karlsson
och
Anna-Karin Löfgren
Träningspass från
annons
