annons
Frode Georgsen
1966 • Oslo

Indoor running på SATS

Tisdag 20 februari 2024 18:36

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Vanlig tirsdagsøkt: 6 min (3’ 5% + 3’ flatt) - 6 min (2’ 6% + 2 min flatt + 2’ 7%) - 5 min (2’ flatt + 1’ 8% + 1’ 9% + 1’ 10%) - 10 x 30/15 - 5 x 15/15.
17’ oppvarming og 4’ nedjogg
8,89 km
Distans
47:20
Tid
5:19 min/km
Snitt
153
Snittpuls
185
Maxpuls
Saucony endorphin speed 2
Total distans: 
100:57:27
1168 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

annons