Costa Adeje - Playa de Las Americas - Los Christianos- Fanabe - La Caleta - Costa Adeje

Fredag 23 februari 2024 09:11

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Fin start på friyah med en halvmara där första 14 km rullade med god känsla sen blev det allt tyngre. Jobbet gjort dock och ytterligare många vackra och bra km in på kontot. Kroppen håller sig härligt nog i schakt även om höften är duktigt trött efter mycket löpning nu.

Underbara 19-20 grader, 4-5 m/sek vind, något enstaka lätt moln som försvann efter soluppgång.

21,11 km
Distans

1:44:35
Tid

4:57 min/km
Snitt

146
Snittpuls

182
Maxpuls

180
Stegfrekvens

201 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Triumph 19 Black/Wh...

Total distans:

92:15:37

1078 km

Gillas av

Thomas Wiik

Träningspass från

annons