annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Magnus Wiktorsson

1971 • Sollentuna

Rösjön runt XL

Lördag 24 februari 2024 11:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,4 km
Distans

1:21:54
Tid

6:07 min/km
Snitt

150
Snittpuls

170
Maxpuls

158
Stegfrekvens

393 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 9

Total distans:

115:41:52

1128 km

Gilla passet

Gillas av Håkan Wiktorsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	109	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	125	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	144	16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	144	22:33	4,00 km
5	1,00 km	6:43	6:43	151	29:16	5,00 km
6	1,00 km	6:28	6:28	156	35:44	6,00 km
7	1,00 km	7:10	7:10	156	42:54	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	156	48:40	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	155	54:42	9,00 km
10	1,00 km	6:24	6:24	162	1:01:06	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	162	1:06:30	11,00 km
12	1,00 km	6:23	6:23	160	1:12:53	12,00 km
13	1,00 km	6:28	6:28	160	1:19:21	13,00 km
14	0,40 km	2:34	6:21	162	1:21:55	13,40 km

annons