Kjell Larsson
1951 • Eskilstuna

T o f Ekängen + 2 x 1 km

Lördag 24 februari 2024 13:11

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
+4, solsken o 1 m/s S vind.
Sprang först o kollade Mellofesten på Fristadstorget, MGOs vernissage på Köpmang o mötte KH.. Träffade även RS i källaren. Helt isfritt på Ekängen o nästan ingen vind!


8,6   km
Distans
54:43
Tid
6:22   min/km
Snitt
126
Snittpuls
154
Maxpuls
188
Stegfrekvens
225   m
Total stigning (clk)
Swedbankmössa: Orange
Total distans: 
385:22:03
4679 km
Nike Zoom Pegasus 37
Total distans: 
158:09:43
1103 km
Uppvärmda strumpor
Total distans: 
16:16:40
137 km

Gilla passet

Gillas av Leif Denander
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:286:281366:281,00 km
21,00 km6:456:4513713:132,00 km
31,00 km6:346:3414619:473,00 km
40,94 km6:186:4413826:053,94 km
51,00 km5:395:3915731:444,94 km
60,01 km0:045:4416631:494,95 km
70,01 km0:067:2815331:554,96 km
81,00 km5:315:3115437:265,96 km
90,00 km0:017:5214137:275,97 km
101,00 km6:466:4614744:146,97 km
111,00 km6:346:3415150:477,97 km
120,65 km4:026:1216354:508,62 km