Söndagsvits

Söndag 25 februari 2024 09:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag var det @johan.holmsten @hakanklippenbock och @kristinabbosson som tvingades stå ut med mig på dagens löprunda. Tur man har många att springa med så man kan slita jämnt på deras öron. Härligt väder att springa i idag också. Lite blåsigt när vi vände söderut efter Kullagunnarstorp men helt ok ändå. Söndagsvits? Jajamen!

🤪🏃‍♂️

14,14 km
Distans

1:16:47
Tid

5:26 min/km
Snitt

126
Snittpuls

152
Maxpuls

172
Stegfrekvens

372 watt
Effekt

72 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone Carbon X3 Gröna

Total distans:

171:59:10

1896 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	128	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	121	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	127	16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	128	21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	126	26:55	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	125	32:20	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	129	37:38	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	133	43:13	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	125	48:33	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	126	53:55	10,00 km
11	1,00 km	6:08	6:08	127	1:00:03	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	123	1:05:35	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	125	1:10:41	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	125	1:16:03	14,00 km
15	0,14 km	0:45	5:11	133	1:16:47	14,14 km

annons