14,5 km klassisk (4 runder i lysløypa)

Söndag 25 februari 2024 14:15

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fire runder i lysløypa i våte og delvis slapsete spor. Veldig seigt flere steder, så justerte bindingene litt midt i første runde.

Seigt hele veien, men for all del; bra økt - fin kondis- og styrketrening!

Glemte å sette på klokka, men oppdaget dette etter ca 750 meter, så korrekt distanse og tid er justert manuelt etterpå.

Håper det kommer litt mer snø, så forholdene kan bli litt bedre.

14,46 km
Distans

1:18:05
Tid

5:24 min/km
Snitt

161
Snittpuls

177
Maxpuls

409 m
Total stigning (clk)

Madshus Pro Skin (felleski)

Total distans:

14:05:25

149 km

Gilla passet

Gillas av Bengt Lund och Christopher Aalholm

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	148	5:23	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	149	10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	158	16:19	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	160	21:10	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	163	27:11	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	161	32:38	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	167	38:21	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	165	43:27	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	163	48:29	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	163	53:54	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	168	59:07	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	165	1:04:36	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	162	1:10:03	13,00 km
14	0,70 km	3:49	5:29	161	1:13:53	13,70 km