7,5 km rolig på Bjørnemyr

Tisdag 27 februari 2024 16:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Rolig løpetur rundt omkring på Bjørnemyr. Beina veldig tunge og overraskende lite interessert i å løpe, så må ta det forsiktig (les kort) til de har vent seg til belastningen.

Men kondisen er ikke så verst, så la inn en ekstra runde ved Alværn. Forøvrig mye grus på asfalten og også en del snø/is. Veldig kald vind. Ikke optimalt.

7,44 km
Distans

45:35
Tid

6:08 min/km
Snitt

143
Snittpuls

173
Maxpuls

160
Stegfrekvens

257 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton 8

Total distans:

86:41:12

844 km

Gilla passet

Gillas av Christopher Aalholm

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	148	6:01	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	132	12:05	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	142	18:17	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	133	24:26	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	151	30:42	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	143	36:49	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	152	42:59	7,00 km
8	0,44 km	2:37	5:52	147	45:36	7,44 km