<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Erik Lindberg

1982 • Hässleholm

Löpband: 4 x 2 km tröskel

Tisdag 27 februari 2024 11:54

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Snittfart på trösklarna var 15 km/h. Kändes förhållandevis lätt idag.

12 km
Distans

51:45
Tid

4:19 min/km
Snitt

146
Snittpuls

162
Maxpuls

158
Stegfrekvens

Nike Zoom Fly 4

Total distans:

29:46:08

401 km

Gilla passet

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	121	5:18	1,00 km
2	0,90 km	4:31	5:03	136	9:50	1,90 km
3	1,00 km	5:17	5:17	133	15:07	2,90 km
4	0,51 km	2:37	5:08	149	17:44	3,41 km
5	0,14 km	1:03	7:22	150	18:47	3,55 km
6	1,00 km	5:11	5:11	150	23:57	4,55 km
7	0,57 km	2:56	5:07	152	26:53	5,12 km
8	0,17 km	0:59	5:46	149	27:52	5,29 km
9	1,00 km	5:06	5:06	153	32:58	6,29 km
10	0,55 km	2:48	5:06	157	35:45	6,84 km
11	0,19 km	0:59	5:15	156	36:44	7,03 km
12	1,00 km	5:09	5:09	155	41:53	8,03 km
13	0,59 km	3:01	5:05	158	44:54	8,62 km
14	1,00 km	5:07	5:07	149	50:00	9,62 km
15	0,34 km	1:45	5:07	145	51:46	9,96 km