Backsprint 3x6

Tisdag 27 februari 2024 18:45

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Ca 18-20s maxfart uppför 50m/12hm. Benen blir spagetti som vanligt.

6,84 km
Distans

1:14:36
Tid

10:54 min/km
Snitt

154
Snittpuls

188
Maxpuls

128
Stegfrekvens

302 meter
Total stigning (klocka)

Merrell All Out Charge (sva...

Total distans:

127:30:11

1042 km

Gillas av Johan

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:01	7:01	137	7:01	1,00 km
2	1,00 km	6:44	6:44	155	13:45	2,00 km
3	1,00 km	11:10	11:10	160	24:55	3,00 km
4	0,35 km	4:25	12:34	152	29:20	3,35 km
5	0,86 km	11:27	13:20	164	40:47	4,21 km
6	0,17 km	3:00	17:18	139	43:47	4,38 km
7	0,86 km	11:32	13:27	162	55:20	5,24 km
8	0,27 km	4:01	14:46	133	59:21	5,51 km
9	0,86 km	11:29	13:21	158	1:10:50	6,37 km
10	0,47 km	3:47	8:07	145	1:14:37	6,84 km

annons