Hargshamn till Öregrund

Onsdag 28 februari 2024 09:47

Övrig träning/Friskvård - Långfärdsskridskor

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Johns W femma. Kökarl. Hårda ibland småbuliga isar. Mulet, +2 grader och härlig medvind. Blåa grillorna bra.

35,22 km
Distans

3:10:03
Tid

5:24 min/km
Snitt

22 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:05	7:05	7:05	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	11:32	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	16:23	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	20:58	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	25:54	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	30:12	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	35:11	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	40:05	8,00 km
9	1,00 km	3:37	3:37	43:42	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	49:16	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	53:53	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	59:12	12,00 km
13	1,00 km	7:22	7:22	1:06:34	13,00 km
14	1,00 km	4:06	4:06	1:10:40	14,00 km
15	1,00 km	4:47	4:47	1:15:27	15,00 km
16	1,00 km	4:42	4:42	1:20:09	16,00 km
17	1,00 km	3:58	3:58	1:24:06	17,00 km
18	1,00 km	4:59	4:59	1:29:05	18,00 km
19	1,00 km	4:52	4:52	1:33:57	19,00 km
20	1,00 km	3:54	3:54	1:37:51	20,00 km
21	1,00 km	8:05	8:05	1:45:56	21,00 km
22	1,00 km	4:53	4:53	1:50:48	22,00 km
23	1,00 km	4:07	4:07	1:54:55	23,00 km
24	1,00 km	4:44	4:44	1:59:39	24,00 km
25	1,00 km	4:25	4:25	2:04:03	25,00 km
26	1,00 km	10:54	10:54	2:14:57	26,00 km
27	1,00 km	5:45	5:45	2:20:42	27,00 km
28	1,00 km	8:07	8:07	2:28:49	28,00 km
29	1,00 km	5:03	5:03	2:33:52	29,00 km
30	1,00 km	6:25	6:25	2:40:17	30,00 km
31	1,00 km	4:51	4:51	2:45:08	31,00 km
32	1,00 km	3:50	3:50	2:48:58	32,00 km
33	1,00 km	5:14	5:14	2:54:11	33,00 km
34	1,00 km	4:14	4:14	2:58:26	34,00 km
35	1,00 km	10:06	10:06	3:08:32	35,00 km
36	0,22 km	1:32	6:56	3:10:03	35,22 km

annons