annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Friskis löpband 6k MRP

Tisdag 27 februari 2024 17:59

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

2K UJ. 6k MRP 4:22. 1.8k NJ

8,83 km
Distans

40:00
Tid

4:32 min/km
Snitt

144
Snittpuls

155
Maxpuls

184
Stegfrekvens

HOKA Mach 5

Total distans:

111:46:01

1309 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	128	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	141	9:28	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	149	13:56	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	147	18:22	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	146	22:52	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	147	27:40	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	149	32:04	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	149	36:29	8,00 km
9	0,70 km	3:21	4:48	142	39:50	8,70 km

annons