NW Löpband BD

Torsdag 29 februari 2024 18:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6:18-5:52 första 35-3min gåvila-8min 5:52-5:18
Bra känsla dock spänd högervad.
Ryggen stel innan uppvärmd.
4-6 grader, växl, måttlig vind.

7,33 km
Distans

45:00
Tid

6:08 min/km
Snitt

157
Snittpuls

174
Maxpuls

162
Stegfrekvens

Skor

Asics 2023 Svart/Röd

Total distans:

102:04:00

741 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:55	6:55	147	6:55	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	154	13:26	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	158	19:55	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	159	26:20	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	160	32:44	5,00 km
6	1,00 km	7:40	7:40	157	40:23	6,00 km
7	0,72 km	4:27	6:13	168	44:51	6,72 km

annons