Gruset norrut 4 km tbax

Fredag 1 mars 2024 11:57

Löpning - Gubbjogg

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Första o sista km väldigt lugnt, dom andra sprang jag 800-850 meter o gick resten x 6 och det kändes ganska bra kollade inte tempot men borde väl vara strax över 5, inte ont under tiden och inte nu heller
Gäller att ta det LUGNT nu bara o inte döna på

8 km
Distans

47:51
Tid

5:59 min/km
Snitt

115
Snittpuls

133
Maxpuls

142
Stegfrekvens

87 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	101	6:45	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	113	12:45	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	114	18:44	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	114	24:55	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	118	30:45	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	122	36:26	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	121	42:15	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	123	47:51	8,00 km

annons