Långpass

Lördag 2 mars 2024 09:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det var ett jobbigt pass, och jag lägger skulden på all snö som har parkerats på och vid sidan om en vändplats på området. Det har inneburit ishackning och bortforsling av is och snöskottning. Men det är ju träning det också. Passet får räknas som progressivt eftersom den andra milen var 8 sekunder snabbare än den första. Eller mindre långsam kanske...

21,21 km
Distans

2:05:25
Tid

5:55 min/km
Snitt

Brooks Ghost 15

Total distans:

123:58:52

1300 km

Gilla passet

Gillas av Mats Edelryd

Kommentarer

Mats Edelryd - 2 mars 21:10

Det är klart att man gjort av med det mesta av energin när man lägger ner så mycket jobb på snön som du tydligen gjort och mot den bakgrunden så är det överraskande att du ens orkar ta dig ut på ett långpass.
Mycket bra jobbat Lasse!

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	6:05	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	11:59	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	18:09	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	24:16	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	30:05	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	35:55	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	41:34	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	47:20	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	53:13	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	59:10	10,00 km
11	1,00 km	6:07	6:07	1:05:17	11,00 km
12	1,00 km	6:00	6:00	1:11:16	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	1:16:52	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	1:22:33	14,00 km
15	1,00 km	5:55	5:55	1:28:28	15,00 km
16	1,00 km	5:46	5:46	1:34:15	16,00 km
17	1,00 km	6:02	6:02	1:40:17	17,00 km
18	1,00 km	5:57	5:57	1:46:13	18,00 km
19	1,00 km	6:05	6:05	1:52:18	19,00 km
20	1,00 km	5:54	5:54	1:58:12	20,00 km
21	1,00 km	5:56	5:56	2:04:08	21,00 km
22	0,21 km	1:18	6:10	2:05:26	21,21 km