annons

Håkan Lindberg

1965 • Karlskoga

Orientering - Åhus H55 Lång

Söndag 3 mars 2024 10:16

Löpning - Orientering

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,6 km
Distans

1:26:06
Tid

7:25 min/km
Snitt

131
Snittpuls

151
Maxpuls

142
Stegfrekvens

139 meter
Total stigning (klocka)

Skor

VJ Irock

Total distans:

150:45:14

1011 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:06	7:06	139	7:06	1,00 km
2	1,00 km	7:00	7:00	127	14:06	2,00 km
3	1,00 km	6:37	6:37	122	20:43	3,00 km
4	1,00 km	7:56	7:56	128	28:39	4,00 km
5	1,00 km	6:51	6:51	132	35:29	5,00 km
6	1,00 km	8:09	8:09	131	43:39	6,00 km
7	1,00 km	7:46	7:46	133	51:24	7,00 km
8	1,00 km	7:25	7:25	134	58:49	8,00 km
9	1,00 km	8:10	8:10	136	1:07:00	9,00 km
10	1,00 km	8:15	8:15	132	1:15:15	10,00 km
11	1,00 km	6:58	6:58	131	1:22:12	11,00 km
12	0,60 km	3:54	6:30	130	1:26:06	11,60 km

annons