LT 4x2,5 km, vila 1,5-2'

Lördag 2 mars 2024 09:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Stort gäng sprang tröskel på cykelvägar. Christoffer, John, Emil, Clarens, jag, Erik och Martin. Mycket grus men ingen is (skönt).

Tider:
9.36
9.25
9.20
9.20
Bra fart och kändes OK, lite rött på sista.

14,1 km
Distans

1:06:34
Tid

4:43 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

367 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,20 km	12:12	5:33	158	12:12	2,20 km
2	2,50 km	9:36	3:51	166	21:49	4,70 km
3	0,05 km	1:48	40:05	152	23:37	4,75 km
4	2,50 km	9:25	3:46	163	33:02	7,25 km
5	0,04 km	1:18	29:47	158	34:20	7,29 km
6	2,50 km	9:20	3:44	161	43:40	9,79 km
7	0,06 km	2:06	37:18	147	45:46	9,85 km
8	2,50 km	9:20	3:44	153	55:06	12,35 km
9	0,38 km	4:00	10:27	135	59:06	12,73 km
10	1,37 km	7:28	5:27	168	1:06:34	14,10 km