Intervall 4*1km @ 4:15

Tisdag 27 februari 2024 12:17

Löpning - Lång I ntervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,07 km
Distans

48:25
Tid

4:48 min/km
Snitt

188
Stegfrekvens

27 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9 (2)

Total distans:

83:58:01

857 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	16:30	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	20:44	4,00 km
5	0,40 km	2:03	5:10	22:46	4,40 km
6	1,00 km	4:07	4:07	26:53	5,40 km
7	0,44 km	2:20	5:20	29:14	5,83 km
8	1,00 km	4:15	4:15	33:28	6,83 km
9	0,38 km	2:02	5:21	35:30	7,21 km
10	1,00 km	4:15	4:15	39:45	8,21 km
11	0,39 km	2:05	5:22	41:51	8,60 km
12	1,00 km	4:30	4:30	46:20	9,60 km
13	0,46 km	2:05	4:31	48:26	10,07 km

annons