<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jakob Groth

1981 • Karlstad

Löpning 2024-03-04

Måndag 4 mars 2024 11:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,84 km
Distans

43:30
Tid

4:55 min/km
Snitt

160
Snittpuls

185
Maxpuls

174
Stegfrekvens

214 m
Total stigning (clk)

Näverskorna

Total distans:

90:31:16

1017 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	135	5:12	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	140	10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	149	15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	166	19:55	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	167	24:52	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	165	30:00	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	175	34:45	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	176	39:35	8,00 km
9	0,84 km	3:55	4:41	174	43:31	8,84 km