8,2 km overskudd i sola

Tisdag 5 mars 2024 13:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Strålende sol og vårfølelse i Oslo i dag. Løp nøyaktig samme løype som på fredag, men i adskillig bedre vær og med langt mindre grus.

Alt fungerte - fin i beina og kroppen kjentes mye lettere. Det gikk nesten ett minutt raskere, men med nøyaktig samme snittpuls sammenligna med sist. Digg tur!

8,23 km
Distans

43:22
Tid

5:16 min/km
Snitt

153
Snittpuls

175
Maxpuls

166
Stegfrekvens

402 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton 8

Total distans:

86:41:12

844 km

Gilla passet

Gillas av Bengt Lund

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	139	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	152	10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	152	16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	151	21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	152	27:24	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	154	32:31	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	158	37:21	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	162	42:06	8,00 km
9	0,23 km	1:17	5:32	161	43:22	8,23 km