1969 • Norge

6 km i lysløypa (mye staking)

Torsdag 7 mars 2024 18:42

Längdåkning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
I følge FB skulle det være nypreppa spor i lysløypa, men det var bare tøys. Hovedtraseen var blank is og HELT uaktuelt å prøve seg på.

Men skigruppa hadde produsert en del kunstsnø, og lagd ei hardpakket skøytesløyfe på ca 660 meter - dessverre uten klassiskspor.

Så da ble det ni runder med felleski. Litt kaving i starten, men så fant jeg en grei balanse mellom staking, stolpring på is, og «elghufs» opp bakkene takket være akseptabelt feste.

Gikk litt lei av å gå i ring, så seks kilometer fikk holde.

Ps! Det var så hardt at jeg sklei på trynet i en bakke i nest siste runde. Lå og kava noen sekunder før jeg fikk stokka skia rett. 🤓
6   km
Distans
27:40
Tid
4:37   min/km
Snitt
160
Snittpuls
176
Maxpuls
36
Kadens
137   m
Total stigning (clk)
Madshus Pro Skin (felleski)
Total distans: 
14:05:25
149 km

Gilla passet

Gillas av Espen Ringom

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:015:011385:011,00 km
21,00 km4:414:411569:422,00 km
31,00 km4:284:2816314:103,00 km
41,00 km4:264:2616918:374,00 km
51,00 km4:354:3516923:125,00 km
61,00 km4:294:3017027:416,00 km