Insprägda trösklar

Tisdag 5 mars 2024 19:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

15,49 km
Distans

1:18:37
Tid

5:05 min/km
Snitt

146
Snittpuls

175
Maxpuls

166
Stegfrekvens

385 Watt
Effekt

61 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton 9

Total distans:

91:46:16

1062 km

Daniel Andersson - 6 mars 09:16

Insprängda trösklar 2k X 5 med 3 min jogg emellan + upp- och nedjogg

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	128	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	146	10:22	2,00 km
3	0,50 km	2:35	5:10	137	12:57	2,50 km
4	1,00 km	4:33	4:33	150	17:30	3,50 km
5	1,00 km	4:50	4:50	143	22:20	4,50 km
6	0,66 km	3:00	4:34	153	25:20	5,16 km
7	1,00 km	4:40	4:40	155	29:59	6,16 km
8	1,00 km	4:44	4:44	155	34:44	7,16 km
9	0,56 km	3:00	5:24	146	37:44	7,71 km
10	1,00 km	4:45	4:45	156	42:29	8,71 km
11	1,00 km	4:35	4:35	157	47:03	9,71 km
12	0,51 km	3:00	5:51	145	50:03	10,23 km
13	1,00 km	4:33	4:33	154	54:37	11,23 km
14	1,00 km	4:38	4:38	160	59:15	12,23 km
15	1,00 km	6:03	6:03	142	1:05:17	13,23 km
16	1,00 km	5:56	5:56	139	1:11:14	14,23 km
17	1,00 km	5:52	5:52	137	1:17:05	15,23 km
18	0,26 km	1:32	5:54	128	1:18:38	15,49 km