Längdåkning 2024-03-03

Söndag 3 mars 2024 08:00

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Vasalopp nr 5! Plusgrader i starten samt regn, leråker utanför spåren. Väldigt tungkört med mjuk, sockrig snö nästan hela vägen. Trots betydligt mindre träning (men mer styrka) gör jag mitt bästa Vasalopp placeringsmässigt. Otroligt nöjd med loppet, gav allt jag hade och plockade 2000 placeringar från högsta punkten.

92,06 km
Distans

8:25:51
Tid

5:30 min/km
Snitt

163
Snittpuls

181
Maxpuls

1177 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Ingvar Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	1:07:23	13:29	148	1:07:23	5,00 km
2	5,00 km	21:53	4:23	165	1:29:16	10,00 km
3	5,00 km	24:09	4:50	168	1:53:25	15,00 km
4	5,00 km	23:40	4:44	164	2:17:04	20,00 km
5	5,00 km	19:51	3:58	167	2:36:56	25,00 km
6	5,00 km	19:41	3:56	165	2:56:36	30,00 km
7	5,00 km	31:29	6:18	171	3:28:06	35,00 km
8	5,00 km	26:51	5:22	171	3:54:56	40,00 km
9	5,00 km	23:23	4:41	170	4:18:19	45,00 km
10	5,00 km	29:16	5:51	167	4:47:36	50,00 km
11	5,00 km	18:33	3:43	166	5:06:09	55,00 km
12	5,00 km	22:56	4:35	166	5:29:05	60,00 km
13	5,00 km	31:00	6:12	165	6:00:05	65,00 km
14	5,00 km	25:55	5:11	165	6:26:01	70,00 km
15	5,00 km	29:12	5:50	163	6:55:12	75,00 km
16	5,00 km	26:52	5:22	161	7:22:05	80,00 km
17	5,00 km	25:57	5:11	160	7:48:01	85,00 km
18	5,00 km	26:01	5:12	158	8:14:03	90,00 km
19	2,06 km	11:49	5:45	158	8:25:52	92,06 km

annons