Leif Andersson
1954 • Falun

Lång intervall

Onsdag 6 mars 2024 13:31

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
4*1500m vid Tisken. Ingen bar asfalt men heller ingen is. Underlaget var asfalt med en himla massa grus, även om jag sökte bästa stråken. Snitt 7:02 vilket ger 4:41 min/km, lite hårdare än vad jag hade tänkt. Men det var roligt att köra utomhus igen. Men om jag ska bygga upp en bas igen ska jag nog ta det lite lugnare, även om det inte var all-in.
9,5   km
Distans
56:00
Tid
5:54   min/km
Snitt

Gilla passet

Gillas av Helena Zander, Ingvar Olofsson, Tony Elias och Oldboy

Kommentarer

Mats Edelryd - 6 mars 15:20
Det är ju ändå kul med lite fart även om du vill grundträna en period igen. Fint pass på gruset! Man tappar trots allt lite fäste med mycket grus på asfalt om man ska dra på lite har jag märkt här hemma också.