annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

David Lennström

1980 • Göteborg

Löpband 5 km + X-trainer etc

Måndag 4 mars 2024 19:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8 km
Distans

46:08
Tid

5:46 min/km
Snitt

145
Snittpuls

163
Maxpuls

124
Stegfrekvens

Saucony Endorphine Pro 2

Total distans:

137:27:06

1653 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	121	4:23	1,00 km
2	1,00 km	4:06	4:06	140	8:29	2,00 km
3	1,00 km	4:03	4:03	151	12:32	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	153	16:59	4,00 km
5	1,00 km	4:15	4:15	158	21:14	5,00 km
6	1,00 km	4:17	4:17	147	25:30	6,00 km
7	0,20 km	0:51	4:20	146	26:21	6,20 km
8	0,03 km	0:37	23:48	146	26:59	6,22 km
9	1,00 km	8:47	8:47	150	35:46	7,22 km
10	0,15 km	1:24	9:42	155	37:10	7,37 km
11	0,02 km	1:39	01:38:16	136	38:49	7,38 km
12	0,06 km	3:15	52:55	131	42:04	7,45 km
13	0,00 km	0:32	0:00	139	42:36	7,45 km
14	0,03 km	2:06	01:18:48	151	44:43	7,47 km
15	0,00 km	1:26	0:00	143	46:08	7,47 km

annons