Kjell Larsson
1951 • Eskilstuna

Friskis Crosstrainer 80: 6 x 2 km

Torsdag 7 mars 2024 12:22

Spinning/Trainer - Intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lite folk, men PE, AW, ML, PL, LOT samt UR sågs.
Körde med gamla nyputsade skor.
15,2   km
Distans
37:57
Tid
24,03   km/h
Snitt
152
Maxpuls
16
Kadens

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 05:20 2:40 min/km
Repetition 1 2000 m 04:48 2:24 min/km
Vila tills pulsen = 115
Repetition 2 2000 m 04:48 2:24 min/km
Repetition 3 2000 m 04:42 2:21 min/km
Repetition 4 2000 m 04:44 2:22 min/km
Repetition 5 2000 m 04:43 2:22 min/km
Repetition 6 2000 m 04:42 2:21 min/km
Nerjogg 1,20 km 04:10 3:28 min/km
Crosstrainer på Friskis
Total distans: 
42:14:54
964 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidHast.PulsTot. tidTot. dist. 
10,01 km7:54-1017:540,01 km
20,00 km4:56∞11912:500,01 km
30,00 km1:24-12614:140,01 km
40,00 km4:56∞13019:110,01 km
50,00 km1:54∞12821:050,01 km
60,00 km4:52∞13225:570,01 km
70,00 km2:28∞12828:250,01 km
80,00 km4:58∞13433:230,01 km
90,00 km2:36-12835:590,01 km
100,00 km4:55-13540:540,01 km
110,00 km2:33-13143:270,01 km
120,00 km5:09∞13848:360,01 km
130,00 km4:43∞11353:190,01 km
140,35 km45:06-921:38:250,36 km