Vitsen med lördag

Lördag 9 mars 2024 10:00

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Ytterst tråkigt start på dagen 😇 Solsken, 4 grader, långpass och trevligt (nåja) sällskap! Det blev favoritrundan ToR Domsten. Kände mig stark hela vägen. Troligen sista långpasset på 2 veckor pga semester, sol och dekadens. 🤪 Kunde inte hålla inne vitsen. Den var kom av sig själv. Onödigt hög kvalitet! 🤪🏃‍♂️

22,44 km
Distans

2:02:48
Tid

5:28 min/km
Snitt

121
Snittpuls

143
Maxpuls

172
Stegfrekvens

367 watt
Effekt

104 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone Carbon X3 Gröna

Total distans:

171:59:10

1896 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	133	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	136	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	110	16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	124	21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	121	27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	119	32:22	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	126	37:59	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	119	43:29	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	120	48:53	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	110	54:10	10,00 km
11	1,00 km	6:04	6:04	121	1:00:14	11,00 km
12	1,00 km	6:15	6:15	117	1:06:29	12,00 km
13	1,00 km	5:47	5:47	118	1:12:16	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	117	1:17:42	14,00 km
15	1,00 km	5:39	5:39	123	1:23:21	15,00 km
16	1,00 km	5:38	5:38	113	1:28:59	16,00 km
17	1,00 km	5:17	5:17	121	1:34:16	17,00 km
18	1,00 km	5:21	5:21	110	1:39:37	18,00 km
19	1,00 km	5:22	5:22	127	1:44:59	19,00 km
20	1,00 km	5:14	5:14	129	1:50:13	20,00 km
21	1,00 km	5:11	5:11	125	1:55:24	21,00 km
22	1,00 km	5:11	5:11	129	2:00:34	22,00 km
23	0,44 km	2:14	5:02	132	2:02:48	22,44 km

annons